「エキサイト公式プラチナブロガー」スタート!

家族旅行

東北6県の旅行を愉しんできました
この家族旅行、5家族で毎年実施されているもの
今回は残念ながら1家族が所要で参加できず
4家族での旅行となりました

とにかく九州から東北6県の観光ですから結構なハードスケジュール
初日は羽田から福島県までの470㎞
鶴ヶ城を観光
b0095644_10412743.jpg
b0095644_10422940.jpg

二日目は日本三景の松島や世界遺産中尊寺などを見学
b0095644_10445053.jpg
b0095644_10454712.jpg

まだまだ紅葉も残っており、堪能しました。
三日目はリンゴ狩りや十和田湖などの観光
b0095644_10531578.jpg

そして最終日に厳美渓などを観光して一路羽田~熊本まで
b0095644_10484257.jpg

走った距離1700㎞、大変な移動距離でしたが、実りある家族旅行でした。
b0095644_10535785.jpg

この家族旅行、約40年間ほぼ欠かさず毎年続いており、来年の旅行が楽しみです
[PR]

# by meifukuy | 2013-11-19 10:56

相次ぐ故障

またまた故障してしまいました(泣)
今度は左ひざ…
う~んやはり齢なんでしょうか??

昨年バイク転倒で鎖骨骨折し、ピンで固定したため
先月抜釘手術をし、退院数日後にいきなりのインターバル
これがいけなかったのか?左ひざを痛め走れない日々です。
ウォーキング(軽いジョグ)・筋トレ・スイムなどで体力の維持に努めていますが(ハァ~)

焦っても仕方ないけど8月には五島列島夕焼けマラソン(ハーフ)
そして9月には県体とレースが控えているので早く復活できるよう願っています

今朝も5時起床石神山公園をウォークのみ、夜県体で泳ごうっと…
[PR]

# by meifukuy | 2013-06-12 10:27

第29回天草国際トライアスロン大会

昨日無事に終わりました。
今年もマーシャルです。
トランジションエリアで頑張りました。

ところがある選手の大変な違反行為が発覚
その選手がスイムアップしトランジットをしているとき
手からポロリと落ちたものを偶然一人のマーシャルが見かけました。
なんと・ナント…
b0095644_6572825.jpg

スイムパドル(水かき状)そして改造ヘルメット(規格外・超軽量)といった代物
マーシャル全員驚き!
しかし、悪いことはできないもので、バイク競技中に前後輪がパンク(あり得ない…)
敢え無くギブアップとなった次第です。
マーシャルを長年やっているといろんなことがあるものですね。

今回も多くの知人友人が参加していました。
また優勝・入賞者にも多数の知り合いがいて頼もしく思えた次第です。
Age30~34歳では後輩の○村健太がダントツ1位、3位には会員の○田悠平
b0095644_774311.jpg

     (○村健太・二人の子供と一緒、右端が3位○田悠平)
わがCTC会長もカテゴリー3位入賞。

また、膝の故障にも負けず最終走者としてフィニッシュされたこの方は
b0095644_755766.jpg

熊本CTC副会長、大変お疲れ様でした。

今回若干の事故、入院はあったようですが、大会が無事に終了してホッとしています。
審判団の皆様、選手として出場された皆様本当にお疲れ様でした。
そしてありがとうございました。
来年は30回の記念大会です。盛り上がることを期待したいと思います
[PR]

# by meifukuy | 2013-05-27 07:19

練習再開

退院して二日目、さっそくトレーニングを再開しました
石神山公園10㎞ジョグ。
ペースは6分から4分20秒くらい…
まずまずでしょう。当分このような練習で様子を見ていきたいと思います
はやる気持ちを抑えて、抑えて。

その、石神山公園を走っていたら、偶然にかつて九州一周駅伝などで活躍した
友人と出会いました。その彼が九州一周駅伝初出場の時激励会などした間柄です。
度々九州一周や郡市対抗駅伝などで活躍しましたが、
度重なる故障で現役を退いて20年くらいになります。

走友との久しぶりの再会いいですね。お互いの健康を喜び合いました。

明日も早朝から石神山公園のジョグで整えたいと思います。
[PR]

# by meifukuy | 2013-05-11 21:56

三泊四日

といっても行き先は市内の整形外科病院

そうなんです。昨年5月にバイクで転倒し鎖骨を骨折
肩をピン・プレートで固定したままだったのです(鉄人)

              ↓
b0095644_12202650.jpg

それを抜釘するための入院でした。
エッこんなもので固定されていたの!ちょっと驚きです。

手術に要する時間も少なく、痛みもさほど感じませんでした(全身麻酔)
これで、傷口さえ治ればまた、元のように走れることでしょう。

しかし、入院生活は本当にすることがないですよね~
寝るか、テレビを見るか…(当たり前のことですが)。
こういうとき健康のありがたさをつくづくと感じます。

この4日間、看護士の皆さんの献身的な看護に感謝しています。
皆さんの笑顔に本当に癒されますね。ありがとうございました。

さぁ明日からは現実に帰り仕事を頑張りたいと思います。
[PR]

# by meifukuy | 2013-05-10 12:34

こどもの日

きょう5月5日はこどもの日、で昨日一日早くプールに“ちまき”の差し入れをしたところ
エッ“ちまき”ってなんですか…知らな~い!知りません!!っていう子ばかり(驚)
普通にみんな知っているものと思い差し入れをしたのですが(泣)
それでも、皆“美味しいですね“って食べてくれましたけど(複雑)
今の子は知らないのかなぁ~年代の違い?かなぁ??

この大型連休もあと1日を残すのみとなりましたね。
たくさん休みをいただいた方は、みっちりとトレーニングができたことでしょうね。
特に後半の連休は天候に恵まれたのでラン・バイクそして行楽と…
充実した日々を過ごされたことでしょう。

私のゴールデンウィークはガッツリと仕事をしました。休みなし…
おまけに最終日の明日は8時半から夜9時過ぎまで、でぶっ通しの仕事です。
ある意味“リアジュウ!!”

といいつつ、連休明けの7日から4日間お休みをいただいてちょっとばかり旅に出かけます
リフレッシュしてきますね~
[PR]

# by meifukuy | 2013-05-05 19:34

からだ年齢

職場(県体)のトレーニング室を入ったところに
“体スキャン”という器具があります。

年齢・身長を入力し、しばし器具の上に乗っていると
体をスキャンしてくれます。

BMIや皮下脂肪率・体脂肪率・骨格筋肉量・
そして最後にからだ年齢が表示されます。


さてさて、自分は…興味津々で結果を待っていると
“ジャーン”なんと43歳です。
実年齢63歳、からだ年齢43歳
なんと・なんと20歳の開きがありました。
これで自信をつかみましたよ~もうひと頑張りしたいと思います。

興味がある方は県立総合体育館トレーニング室においでください。
体をスキャンします(笑)
[PR]

# by meifukuy | 2013-04-29 22:39

ゴールデンウィーク突入!

ゴールデンウィークに入りましたね。
しかし、しかし、私は5月1日から6日まで6連勤でっす
連休の皆様、しっかりと“ゴールデンウィーク”を楽しんでください
プールにもお運びいただけると嬉しいのですが…

今日は石神山公園ビルドアップです。天気も良く気持ちよく走れました。
レース予定は今のところないものの、普段から走り込んで備えたいと思います。

今、天草国際トライアスロン大会の審判団配置を作成しています。
今年も審判団が少なく、どうしたものか?心配していましたが、
急きょ天草対応で審判員資格取得講習会を開催することにし、
何とか急場をしのげそうです。九州ブロックからもマーシャルの応援があり
本年も審判団の編成が無事にできそうです。
選手・審判員の皆さんよろしくお願いしますね。
[PR]

# by meifukuy | 2013-04-27 21:15

フルチャレ練習会

きょうは“フルチャレ“練習会
“フルチャレ”とはフルマラソンチャレンジの略で
主に初心者を対象とした練習会のようです。

この練習会はフルチャレクラブ?の手作り練習会です。
コースはウマスタ(運動公園陸上競技場)をスタートゴールに
俵山展望所往復(約42㎞)を走るというもの。

コースはアップダウンが随所にあり、タフなコースとなっています。
本日の参加者は約200名、また、ボランティアスタッフも数十名からなり、
熊本走ろう会を中心に近隣のランニングクラブや
トライアスロンクラブなどで大会を支えていました。

私は昨年同様AEDをリュックに詰め込んで自転車でコースを走りました
途中声援を送ったり、エードの皆さんと談笑したりで
楽しくボランティアをすることができました。今回もAEDを必要とせず
ホッとしています。

また、終了後は協力のミズノや郵便局からの提供物があり(かなり豪華)
お楽しみ抽選会が開かれ、一喜一憂でした。
私は残念ながら外れ(泣)
次回は来年秋に開催されるそうです(熊本城マラソンの前哨戦)

なかなか面白い練習会です。皆さん参加してみませんか??
[PR]

# by meifukuy | 2013-04-21 17:00

ウグイスの鳴き声

久しぶりにブログの更新です
プールのお客様から‘ブログ見ていますよ~’って声をかけていただき
“エッ!”そういえばずいぶん更新していないなぁ(反省)
で、久しぶりにブログを更新します。

自宅周辺は自然がいっぱいです。メインのトレーニング場所、石神山公園
まではジョグで約5分、重宝しています

また、最近は早朝からウグイスが鳴きはじめ、ウグイスの“ホーホケキョ”
の鳴き声で目を覚ますという何とも優雅な朝を迎えていますよ~
まだまだ、ヘタッピーなサエズリのウグイスもいますが、やがてうまくなっていくことでしょうね

今日は石神山公園でビルドアップです。ラストはオールアウト…。
久しぶりで“きつかったぁ~”
明日のメニューは回復ジョグかな?スイムもがんばりたいです。
[PR]

# by meifukuy | 2013-04-17 22:56