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久しぶりの雨

 今日は朝から石神山公園を35周(21km)ぺーランでした。

当初の予定は小萩山・三の岳でしたが、
天候不順のため急遽メニューを変更です。
今日の石神山公園は、誰一人といなく、
貸しきり状態で集中して走ることができました。

ペースはアップ後ラストまで4分30秒をやや切るくらいの
ゆったりしたペースでしたが、それでもいい練習でした。

陸トレが終わって夕方からスイムです。
県体で2500mイージースイムで終了しました。

今日も充実していい練習ができました。
このまま故障知らずでいきたいですね。

by meifukuy | 2009-06-04 00:27