久しぶりの雨
今日は朝から石神山公園を35周(21km)ぺーランでした。
当初の予定は小萩山・三の岳でしたが、
天候不順のため急遽メニューを変更です。
今日の石神山公園は、誰一人といなく、
貸しきり状態で集中して走ることができました。
ペースはアップ後ラストまで4分30秒をやや切るくらいの
ゆったりしたペースでしたが、それでもいい練習でした。
陸トレが終わって夕方からスイムです。
県体で2500mイージースイムで終了しました。
今日も充実していい練習ができました。
このまま故障知らずでいきたいですね。
当初の予定は小萩山・三の岳でしたが、
天候不順のため急遽メニューを変更です。
今日の石神山公園は、誰一人といなく、
貸しきり状態で集中して走ることができました。
ペースはアップ後ラストまで4分30秒をやや切るくらいの
ゆったりしたペースでしたが、それでもいい練習でした。
陸トレが終わって夕方からスイムです。
県体で2500mイージースイムで終了しました。
今日も充実していい練習ができました。
このまま故障知らずでいきたいですね。
by meifukuy | 2009-06-04 00:27