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バイク&ラン

久しぶりに二種目練
午前中にバイク約60km、そして夕方ラン40分でした。
膝は今日も大して痛みを感じることなく走れたので
徐々に良くはなっているようです。
目安として“正座”ができればOkでしょう。

夕方のランはちょっと風が強かったものの気持ちよく、
気分良く走れました。
いつも石神山公園にはラン仲間がいますが
“調子(膝)よさそうですね”と声をかけてもらいました。
自分でも手応えを感じながらの練習です。
明日は連休最終日、バイクロングをやる予定。
目指すは鯛生金山、元気に走ってきますネ。

by meifukuy | 2010-04-28 22:40