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久しぶりの陸上練習

 先日金峰三山山岳マラソンが終了した。
山岳マラソン大会前は、陸上部の練習をそっちのけで、山岳マラソン準備に没頭。
2日の木曜日は800mインターバルで、やっておきたい練習だったが、その日は
山岳マラソン前日でコースのライン引き。

今日のメニューは3kmT・T(短いが結構堪える・駅伝で3kmの区間があるから)+800m
1本、3kmT・Tのあとの800mは効いた。

明後日は400mインターバル(72秒・リカバリー60秒)。この練習をしっかりこなして
翌日に山岳マラソンのAコースの練習をしよう。

明後日は金峰三山山岳マラソンの〆の会議、今年の反省を次年度に生かしていきたい。
  

by meifukuy | 2006-11-06 21:10