久しぶりにインターバルトレーニング

 今日は天気もよく、久しぶりにインターバルトレーニング(400m)を実施した。
ペースは78秒で15本、設定ペースは速くないが今の自分ではこれくらい?

昨年11月までは頻繁にスピード練習をやっていたがあれから1ヶ月半以上、
体が言うことをきいてくれない。
ホントは75秒以内でやりたかったんだけれど…。

うーんやはり年なのかな?明後日は20kmトレイルランをやろう。
スピードとスタミナ両面でがんばらなくちゃ。
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by meifukuy | 2007-01-25 21:03