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インターバルトレーニング

 今日は400m×15のインターバルトレーニングを行った
当初の予定では20本だったが
始めてみると、15本で一杯、々の状態だった。
ペースは75秒・76秒でクリアしたが、
予定をこなせなかったのが残念
400mが納得して走れるようになったら
800m~1000mに上げていこう。

2月の玉名温泉マラソンが終わったら
バイクトレーニングも始めようと思う
今年は早めに動き出して、皆生に備えたいと思うが、
スイム主練習場の県立体育館が工事中で使用できないのが痛い。

しかし、当面の目標は2月18日の玉名温泉マラソン大会
今年初めての10kmレース果たしてどれくらいで走れるのか??

by meifukuy | 2007-01-31 21:25