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40キロ走

 今日は青島に向けての40キロ走
午前9時前に運動公園をスタートしたら、‘ドン2ママ’とバッタリ…。
‘今日は40キロ走でしょう’とのママの言葉…
‘あれ!!良く知っていますね’と私、‘ブログに書いていたでしょう’とママ。

昨日ブログに書いていたことをすっかり忘れていました。

さて、練習は青島に向けての最後の40キロ走になりました。
ペースは5分(キロ)から入り、徐々にビルドアップしていき、
ラストは4分(5km・20分)で終了しました。

途中でドン2ママとすれ違い‘ファイト!!’
と叫んだところ、ドン2ママはちょっと照れていました。(済みません)

青島まであと1ヶ月ですが、途中で駅伝が二つ入っているため、長い距離の練習は
これが最後です。
これからはスピード練習など取り入れながら調整していきたいと思います。

今夜はサイクリング協会の理事会。すっかり遅くなってしまいました。

by meifukuy | 2007-11-07 23:55