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ペーラン

 今日は12000mのペーランを実施した。設定タイムは3分45秒。
5000mまでは楽にこなせたが(当たり前か?)それ以後身体が動かず
ちょっとばかりペースダウン。
これくらいのペースで25000mくらいこなせなければ青島太平洋では
期待できないのだが…

明日は休みなので、小萩山、三の岳、二の岳に登ってみよう。
加齢とともに、脚筋力、心肺機能ともに低下しているようだ。

教え子の永田が日本選手権を前に体調が上がらず苦戦しているようだ
先日も電話でいろいろと相談を受けた。できる範囲でのアドバイスは送ったが
学生の頃と違って間近で見ていないので詳しいことは判らない。
練習で追い込みすぎて、貧血などに陥っていなければ良いが。
天草では好調だった(1時間56分台)ので、何とか体調が回復すれば
いいのだが…。

by meifukuy | 2006-10-12 00:07