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40キロ走

早朝からブログの更新をしています。
昨日は40キロ走、青島に向けての走りこみです。
9時に運動公園周回道路(1周5km)をスタートしました。
最初の5kはキロ5分半くらいのゆったりとしたペースで入り
5kごとにビルドアップをしていき、ラストの5キロは
4分ペースまで。まずまずの練習でしょう。

昨日は終日曇りで、風もあったので涼しい中の走りこみでした。

夜は金峰三山山岳マラソン実行委員会の3回目が
行われました。今、ボランティアを募集していますが、
今年はCTCのボランティアが少なくボランティア集めに苦心をしています
大会を成功させるためにはボランティアの協力が不可欠です。
皆さんのご協力をよろしくお願いします。

by meifukuy | 2007-10-11 05:25