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筋苦痛はやや復活??

先週の練習の後遺症が、昨日、いや今日まで残っていました。
大腿四等筋が痛く、階段の昇降がつらいものでした。

それでも昨日も60分ジョグとマッサージを施し、幾分か楽になったようです

ところが、深夜に熊本市内で火災が発生し、今日の練習は睡眠不足の中
での練習でした。

メニューはお馴染みの鯛生金山(120km)と夕方県体でスイム2000m
で終了しました。
今日のバイクとスイムの練習を終えてみると、筋肉痛は更に軽減されていました。
明日からは通常の練習に入ることができるのかな?

ということで、今日は鯛生金山バイクトレ(120km)&スイム2000mでした。
いよいよ天草も近づいてきましたが、選手の皆さんは調整をしっかりとやってくださいね。
くどいようですが、疲労を残さないように!!
皆さんの頑張りを応援します。

by meifukuy | 2008-05-21 22:59